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Power Dumbbell

Power Dumbbell

Während dem Power Dumbell – Kurs werden Langhantelstangen mit kleinen Gewichten integriert, mit denen sämtliche Hauptmuskelgruppen und auch das Herz-Kreislaufsystem trainiert werden. Bei mitreisender Musik formst du mit Squads, Presses, Lifts und Curls deinen Körper. Beats und Bässe spornen dich hierbei an alles zu geben! Dadurch ist die Intensität am ganzen Körper sehr intensiv und bringt schnelle Erfolge!

Diese Art des Trainings ist seit Jahren sowohl bei Frauen, als auch bei Männern gleichermaßen beliebt.  Jeder kann selbst wählen wie schwer das Workout für einen sein soll, denn man kann selbst wählen, wie viel Gewicht man auf seine Langhantelstange auflädt!  So eignet sich der Kurs für Anfänger, Fortgeschrittenen und Profis.

Durch die verschiedenen Übungen wird der komplette Körper trainiert. Brust, Rücken, Bauch, Beine und Po werden hierbei deutlich gekräftigt und nehmen Form an. Da während des Trainings im Kraftausdauer- und Fettverbrennungsbereich trainiert wird, verbrennst du dabei jede Menge Kalorien was dich beim Abnehmen unterstützt.

Das Ergebnis regelmäßigen Trainings lässt sich sehen:

  • Ein gestärktes Immunsystem
  • Eine bessere Körperhaltung
  • Einen besseren Stoffwechsel
  • Straffe Muskeln
  • Weniger Fett


Kurszeiten


montags um 19:05 Uhr bei Renate 

freitags um 19:00 Uhr bei Anja