Während dem Power Dumbell – Kurs werden Langhantelstangen mit kleinen Gewichten integriert, mit denen sämtliche Hauptmuskelgruppen und auch das Herz-Kreislaufsystem trainiert werden. Bei mitreisender Musik formst du mit Squads, Presses, Lifts und Curls deinen Körper. Beats und Bässe spornen dich hierbei an alles zu geben! Dadurch ist die Intensität am ganzen Körper sehr intensiv und bringt schnelle Erfolge!

Diese Art des Trainings ist seit Jahren sowohl bei Frauen, als auch bei Männern gleichermaßen beliebt.  Jeder kann selbst wählen wie schwer das Workout für einen sein soll, denn man kann selbst wählen, wie viel Gewicht man auf seine Langhantelstange auflädt!  So eignet sich der Kurs für Anfänger, Fortgeschrittenen und Profis.